10 Beneficios de la danza árabe

Desde el primer día que la danza árabe llegó a mi vida fue un antes y un después. 

La danza árabe va más allá de mover las caderas es una conexión única con tu esencia , ya que puedes expresar tu feminidad, sensualidad, energía y creatividad.

Te ayuda a liberar, sanar, transformar no sólo tu cuerpo sino también tu mente y tu autoconfianza.

Una vez inicias a bailar, comprendes que sin importar la talla, edad o la profesión. Todas somos únicas y maravillosas.

¿Cuáles son los beneficios físicos de la danza árabe?

• Mejora la postura de la columna. Una vez inicias a danzar te vuelves más consciente de tu postura, lo cual trae beneficios principalmente para la espalda y las 33 vértebras.
• Tonifica los músculos. Poco a poco comienzas a realizar movimientos de disociación, lo cual te ayuda a sentir, controlar los músculos y ejercitarlos mientras danzas.
• Mejora tu digestión. Cuando movemos la cadera, la pelvis y el vientre, le brindamos un masaje a nuestros órganos internos, ayudándonos a tener una mejor digestión. Los beneficios se reflejan principalmente en el intestino y el colon.

• Reduce el estrés. Cuando nuestro cuerpo está tenso, la mejor forma de soltar el ácido láctico acumulado por el estrés diario o las malas posturas producidas por las largas jornadas laborales o estar todo el tiempo frente al computador, es por medio de la danza árabe, donde a través de los movimientos y secuencias relajas tu cuerpo, experimentando otros movimientos y también le das a tu mente un espacio de creatividad y diversión. 
• Libérate de los dolores menstruales. Cuando practicas danza árabe, fortaleces la parte pélvica y mejoras la circulación sanguínea.
• Duerme mejor. Cuando bailas danza árabe, tu cuerpo a través de la práctica segrega diversas hormonas que aumentan la relajación corporal y mental. Detiene las preocupaciones diarias y reduce la carga mental que causa el estrés. Por ello, comienzas a mejorar tus jornadas de sueño. 

¿Cuántas calorías se queman bailando danza árabe?

• Esto puede varias según la intensidad de la danza, pero puedes quemar hasta 300 calorías

¿Cuáles son los beneficios emocionales de la danza árabe?

• Autoconfianza. Al practicar danza árabe, comienzas a reconocerte a través del movimiento y amarte tal y como eres.
• Creatividad.  En nuestras clases de danza árabe no solo aprendes movimientos de la técnica sino que también aprendes secuencias, esto te ayuda a crear nuevas conexiones con tu cuerpo y tu mente, desarrollando nuevas habilidades.
• Empoderarte. Al explorar tu feminidad y sensualidad a través de los movimientos de la danza árabe, comienzas a identificar tu esencia y a conectar con ella, lo cual te ayudará a estar motivada para desarrollar tus proyectos personales y profesionales.