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Cómo eliminar el estrés

Cómo eliminar el estrés En medio del día a día nos preguntamos cómo liberar el estrés y hoy les voy a contar unos consejos para liberar el estrés y la ansiedad. Relajar nuestra mente y nuestro cuerpo. Tener un espacio durante tu jornada donde puedas hacer ejercicio cardiovascular, practicar, danza, yoga o meditación. Ver los 10 beneficios de la danza árabe Pausas activas.  Realizar pausas para estirar las piernas, caminar un poco o tomar nuestra bebida favorita. eso nos ayudará Leer más…

10 tips para lograr el balance en tu vida

10 tips para lograr el balance en tu vida Hoy te contaré 10 tips para lograr el balance en tu vida a través de mi experiencia de vida. Mi nombre es Bi Hui Kheng soy coach de bienestar, bailarina profesional, docente de danza árabe y yoga. Actualmente dirijo mi proyecto Bi Hui Dance, donde se han formado más de 5.000 estudiantes a través de diferentes clases y talleres para lograr el balance en la vida. Hoy te traigo 10 tips Leer más…

4 Consejos para iniciar bien el día

4 Consejos para iniciar bien el día – Rutina del día Hoy te comparto una rutina para las mañanas y 4 consejos para iniciar bien el día. Muchos se preguntarán cómo inició bien el día y mantener ésta energía todo el día. Inicia tus mañanas de una forma diferente. Dedícate un espacio cada mañana para ti, un espacio sagrado para tu mente y tu cuerpo. Comienza a incorporar cada uno de los siguientes consejos y poco a poco se convertirán Leer más…

5 cosas que el yoga cambió mi vida

5 cosas que el yoga cambió mi vida La primera vez que escuche la palabra yoga… mi mente imagino a personas muy elásticas y que levitaban del suelo, tenía 5 años. Con el tiempo fui practicando y me di cuenta que era mucho más de lo que veía en dibujitos animados o en los cuentos chinos. Mi padre me empezó a enseñar a estar presente cada vez que caminaba por el pasto, me encantaba sentir mis pies con todos mis Leer más…

Cómo desintoxicar la mente

6 Tips…¿Cómo desintoxicar la mente? Una mente saturada, es una mente que no tiene la posibilidad de crear nuevas oportunidades en los diferentes ámbitos de la vida. Lo que te puede generar estrés día a día. Al mismo tiempo te hace improductivo e infeliz. Por ello, es muy importante seleccionar los pensamientos que dejas entrar a tu mente durante tu día y en cada una de las diferentes actividades que realizas. Hoy te contaré algunos tips para desintoxicar la mente: Leer más…

Ritual 5 pasos para un atraer la abundancia.

Ritual 5 pasos para un atraer la abundancia Iniciemos nuestros proyectos, sueños y metas con la mejor energía. ¿Estás listo para atraer la abundancia y la prosperidad? ¿Qué necesitas? Una vela Dos hoja de papel  Un esfero o marcador ¡Iniciamos! 1. Prepara tu vela, no importa si es pequeña o grande, alargada o gruesa, de un color o de muchos jejej. Vamos a prender la vela y vas a colocarle un propósito de abundancia ya sea en tu parte profesional, Leer más…

Pausas activas para una vida más feliz y sana

Pausas activas para una vida más feliz y sana Vivir una vida feliz y sana, si es posible. recuerda que el principal amor de tu vida eres tú. Cuidar de nuestro cuerpo  y mente son claves para vivir una vida completamente feliz. ¿Cuántas pausas activas realizas al día? ¿Cuántas veces al día te dedicas tiempo para ti? ¿Cuántas veces al día tienes esos momentos de conexión para tu cuerpo y tu mente? Independientemente de la rutina que tengas, el principal Leer más…