3. Meditación. Pasa 5, 10 o 15 minutos respirando, visualizando o meditando.
Disfruta de tu respiración consciente, separa un espacio en las mañanas que sea único para ti , esto te ayudará a despejar la mente, calmarla, enfocarte e iniciar bien el día.
La meditación la puedes hacer en la mañana , en la noche o en el momento que lo requieras. Si quieres iniciar a aprender a respirar para iniciar bien el día, te dejo un link para que puedas inscribirte a mi reto Aprende a respirar, donde aprenderás respiraciones para relajarte, llenarte de energía cada día y dormir mejor. Es totalmente GRATUITO. Inscríbete en el siguiente link https://bit.ly/3mQjVmx
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