4 Consejos para iniciar bien el día - Rutina del día
Hoy te comparto una rutina para las mañanas y 4 consejos para iniciar bien el día.
Muchos se preguntarán cómo inició bien el día y mantener ésta energía todo el día.
Inicia tus mañanas de una forma diferente. Dedícate un espacio cada mañana para ti, un espacio sagrado para tu mente y tu cuerpo. Comienza a incorporar cada uno de los siguientes consejos y poco a poco se convertirán en un hábito que te ayudará a mejorar tu calidad de vida.
1. Agradecimiento. Expresa gratitud a una persona, una situación o un hecho. Eso incluye pensarlo, escribirlo y compartirlo.
Puedes tener una agenda donde todos los días escribas algo por lo que estás agradecido. Al finalizar el año podrás ver todos los motivos por los cuales agradeciste.
No esperes el momento perfecto o una fecha especial para agradecerle a una persona, todos los días son momentos que pueden ser únicos.
Agradece tus logros personales y profesionales. Cada paso que das te ayuda a estar más cerca de tus metas.
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2. Conocimiento. Adquiere conocimiento leyendo un libro, escuchando un podcast, leyendo afirmaciones.
Así como cuidamos de una alimentación saludable, es clave lo que vemos y escuchamos por ello dedica unos minutos a seleccionar lo que escuchas (música, podcast, etc).
Lee afirmaciones que te ayuden a motivarte cada día y a llenarte de energía para iniciar bien el dia.
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3. Meditación. Pasa 5, 10 o 15 minutos respirando, visualizando o meditando.
Disfruta de tu respiración consciente, separa un espacio en las mañanas que sea único para ti , esto te ayudará a despejar la mente, calmarla, enfocarte e iniciar bien el día.
La meditación la puedes hacer en la mañana , en la noche o en el momento que lo requieras. Si quieres iniciar a aprender a respirar para iniciar bien el día, te dejo un link para que puedas inscribirte a mi reto Aprende a respirar, donde aprenderás respiraciones para relajarte, llenarte de energía cada día y dormir mejor. Es totalmente GRATUITO. Inscríbete en el siguiente link https://bit.ly/3mQjVmx
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4. Ejercicio. Es importante activar nuestro cuerpo y mente a través del ejercicio diario. Puedes practicar yoga, danza árabe o un deporte que te guste.
Lo importante es que mantengas activo tu cuerpo, es el templo de tu alma, y te acompañará hasta el fin de tus días. Así que es importante cuidarlo.
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Agradecimiento, conocimiento, meditación y ejercicio. Una nueva forma de empezar las mañanas.
Sé que estos consejos te ayudarán a iniciar bien el día para tus rutinas de la mañanas.
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