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Blog de danza y yoga

¿Qué es yoga y cómo se practica?

¿Qué es yoga y cómo se practica? En estos tiempos donde queremos disminuir el estrés, dedicarnos tiempo para nosotros, conectar con nuestro cuerpo y calmar la mente. El yoga es una oportunidad para sentir nuestra esencia a través de la respiración, las posturas y la meditación. Hoy te comparto elementos claves para comprender el yoga. ¿Qué es yoga? Yoga significa unión que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. La palabra yoga viene del sánscrito «Yug» que significa unir, Leer más…

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Ikigai, el concepto japonés y cómo le da sentido a la vida

‘Ikigai’, el concepto japonés y cómo le da sentido a la vida Por estos día he escuchado a varias personas y conocidos que a través de todo el tema de la pandemia, sienten que la vida no tiene sentido ante tantos cambios, ya sea personales, laborales, espirituales …   Pero es importante parar por unas horas y dedicarnos tiempo para nosotros. Pensar: ¿cuál es nuestro objetivo?, ¿qué nos hace felices?, ¿cuál es nuestro propósito de vida?, ¿cuáles son nuestros sueños?… Leer más…

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Meditación Metta

Meditación Metta Es el momento de estar y ser. Te invito que antes de iniciar cierres los ojos por unos segundos. Inhales y exhales por la nariz, tres veces, a tu ritmo.  Sé que muchos pensamientos llegaron a tu mente, pero es importante que al iniciar el día, durante el día o en la noche, selecciones esos pensamientos. Esos pensamientos se convierten con el tiempo en nuestras acciones y nuestro camino. Mi invitación el día de hoy es que te Leer más…

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¿Cómo organizar tu espacio de trabajo según el Feng Shui?

¿Cómo organizar tu espacio de trabajo según el Feng Shui? Nuestro espacio de trabajo es más que un espacio, es el lugar donde nos inspiramos, creamos y realizamos nuevos proyectos.  Es el lugar donde pasamos una gran parte de nuestros días, es el lugar donde interactuamos con nuestras ideas y pensamientos.  Hoy te quiero contar algunas ideas de cómo organizar tu espacio de trabajo, acorde al Feng Shui.  Pero… ¿Qué es el Feng Shui y para qué sirve?  El Feng Leer más…

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Bailarinas… ¿Saben, qué tomar o hacer para subir las defensas?

??Es importante cuidar nuestro sistema Inmunológico, hoy te traemos algunos consejos naturales para subir las defensas.  Iniciamos… Tomar agua con limón, se recomienda en ayunas, ya que contienen Vitamina C y fortalece nuestros sistema inmunológico. Bañate, alternando el agua caliente y fría para fortalecer los glóbulos blancos. Mantener una alimentación nutricional equilibrada e incluir: -Jengibre, ya que contiene potasio, niacina, fósforo y vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico para combatir los virus y bacterias que intentan ingresar al Leer más…

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Nuestra esencia de ser mujer

Nuestra esencia de ser mujer… ¡Feliz día de la mujer! Conecta con tu esencia femenina Fotografía por: Miguel Ángel Monroy Hernández Somos un arcoíris de luz, cada una con un color representamos la vida, el amor, nuestro propósito de vida. Nos hace únicas nuestra personalidad y la forma en la que vemos el mundo. Por ello, hoy te brindo diferentes consejos para honrar tu esencia y tu ser. ¡Iniciemos!   Te podría interesar: ¿quién dijo que la edad importa?, lo Leer más…

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Hoy es el momento perfecto de decirle SI

Logra tus propósitos… Hoy es día perfecto para decirle Si a tus sueños Hoy es el momento perfecto de decirle Si A tus sueños A sentirte saludable A cambiar de trabajo A aumentar tu fortuna personal A crecer Hoy es el momento de darte un tiempo para ti, para amarte y enriquecer tu alma Sé que este año quieres transformar tu realidad pero antes de hacerlo en el plano material es muy importante hacerlo en el plano energético. Abrazar tu Leer más…

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La danza, un aliado para vencer el cáncer

Día mundial contra el cáncer Hoy 4 de febrero, Día Mundial Contra el Cáncer, queremos contribuir generando conciencia en nuestros hábitos del día a día para evitar esta enfermedad. Y para los que están pasando por esta etapa, decirles que nunca pierdan la esperanza y la fé, todas las vivencias nos dan fortaleza y nos ayudan a transformar la vida desde diferentes puntos de vista. ¿Cuáles son las cifras en el mundo y en Colombia, referente al cáncer? El cáncer Leer más…

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