‘Ikigai’, el concepto japonés y cómo le da sentido a la vida

Por estos día he escuchado a varias personas y conocidos que a través de todo el tema de la pandemia, sienten que la vida no tiene sentido ante tantos cambios, ya sea personales, laborales, espirituales …
Pero es importante parar por unas horas y dedicarnos tiempo para nosotros. Pensar: ¿cuál es nuestro objetivo?, ¿qué nos hace felices?, ¿cuál es nuestro propósito de vida?, ¿cuáles son nuestros sueños?… Evaluar si nuestras acciones y pensamientos nos están acercando o simplemente vamos como zombies sin sentido.
Regalarnos tiempo para pensar en nosotros, es lo más lindo que nos podemos dar en estos tiempos. Un tiempo de reconocernos, amarnos por los logros que hemos vivido e indagar en nuestro ser, y saber si es la vida que queremos vivir.
Por ello, hoy quiero contarles acerca del concepto ‘Ikigai’ que en lo personal es la brujula de cada día. El proposito por el cual te levantas cada mañana.
¿De dónde viene este concepto?
El término ikigai se compone de dos palabras japonesas: iki (生き), que se refiere a la vida, y kai (甲斐), que significa «la realización de lo que uno espera y desea».
¿Y cómo encontrar esa razón para vivir, cada mañana…?
Aquello que nos hace plenamente felices en nuestra cotidianidad con un propósito.
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Iniciemos con algunas preguntas, podrás simplemente llevarte las preguntas como reflexión o empezar a escribir en una hoja o cuaderno.
¿Qué amas hacer?
¿En qué eres bueno?
¿Qué necesita el mundo de ti?
¿Cuál es tu propósito de vida?
¿Qué legado te gustaría dejar?
¿Qué actividad realizarías con pasión y qué puede convertirse en un servicio o producto que las personas lo compren?
El ikigai puede cambiar con el tiempo, es decir, nuestro ikigai a los 5 años es diferente que a los 10 años o a los 25 años y seguramente a medida que vivimos diferentes etapas de nuestra vida o experiencias… el ikigai se transforma.
Pero lograr nuestra razón de ser vivir cada día, esta directamente relacionado con nuestros hábitos cotidianos: ¿qué comemos?, ¿cuánto descansamos?, ¿cómo nos ejercitamos física y creativamente?… los ambientes laborales, familiares o personales que hemos creado.
Por ello, las preguntas que coloqué anteriormente son preguntas para ayudarnos a reflexionar no solo en nuestro propósito, sino en nuestros hábitos cotidianos que construyen nuestro presente.
“Vivir cada día como si fuera el último”, una frase que hemos escuchado muchas veces, pero que es clave para dirigirnos hacia nuestra meta de cada día, para que una vez sumemos todas las acciones y los días, veamos que hemos recorrido un camino.
Ojo, lo más aterrador es quedarnos quietos, sin intentarlo. No importa que nos equivoquemos, estos aprendizajes nos ayudan a crecer y a desaprender y volver aprender algo nuevo con una experiencia de base. Lo importante es dar el paso y no perder de vista nuestro objetivo.
¿Qué podemos hacer para aumentar la energía para lograr nuestro ikigai?
En mi experiencia personal, puedo decir que:
Ama lo que haces cada día con un propósito.
Realiza una actividad física constante, como: actividad cardiovascular, yoga, danza…
Realiza actividades que potencialicen tu creatividad: tocar uns instrumento, pintar, hacer algo manuel, un nuevo curso que sea diferente a tu carrera.
Duerme y descansa.
Aliméntate con amor y saludablemente.
Medita, ora o conecta con tu ser.

Hoy te invito a descubrir o reconocer tu ikigai, comprender y agradecerte en el momento en el que estas y a reinventarte, replantearte acciones cotidianas que te ayudarán en la transformación para que cada mañana te llenes de energía por tu ikigai.
Si te gustaría profundizar en el tema, recuerda que nuestro propósito es ayudar a las personas para potenciar su bienestar, a través de:
*Sesiones online (personalizadas y/o grupales)
-Liderazgo
-Empoderamiento de tu ser
-Búsqueda de tu propósito
*Consultorías digitales online
-Acciones para avanzar en tu propósito
-Creación de contenido de valor qué transforme vidas
*Clases y cursos online (personalizados y grupales)
-Danza árabe
-Yoga
-Bellyfitness
Un abrazo, lleno de luz y energía para tu ikigai
Bi Hui Dance