Beneficios de bailar
¿Qué se produce al bailar?
Bailar equilibra nuestras energías y potencia la generación de endorfinas, las cuales son sustancias químicas, que ayudan a estimular zonas del cerebro para generarnos emociones placenteras que nos brindan bienestar y felicidad.
Los principales beneficios de bailar son:
*Disminuyes el estrés
*Aumentas la energía
*Huesos más fuertes
*Músculos más tonificados
*Mejoras el equilibrio y la coordinación.
*Mejoras tu estado de ánimo
*Aumentas tu autoestima
Cada vez, que vas a clases de danza árabe podrás contagiarte de la energía positiva, aumentar tu confianza, realizar un gran ejercicio cardiovascular y potenciar tu felicidad.
¿Por qué bailar?
Bailar no solo nos trae beneficios emocionales y físicos. Bailar o danzar también nos conecta con nuestra esencia y nos brinda un espacio único para expresarnos a través de nuestro cuerpo. En tu primera clase, probablemente te sientas desafiada con algunos movimientos pero con la práctica podrás ver resultados e irás adquiriendo memoria corporal para ir desarrollando progresivamente diferentes movimientos.
Emociones al bailar
La danza nos brinda diferentes emociones, principalmente la alegría y la felicidad. También nos enseña que podemos disfrutar de esos pequeños momentos de la vida, cada día podemos dedicarnos…
5 minutos para abrazarnos
10 minutos para agradecernos
15 minutos para honrar nuestra esencia
20 minutos para recordar los aprendizajes del día
30 minutos para realizar frases de afirmaciones
40 minutos para colocar objetivos concretos y avanzar en nuestros proyectos personales y/o profesionales
60 minutos para hacer una actividad que potencialice nuestra creatividad como pintar, tomar clases de danza árabe, hacer figuras en origami o todo aquello capaz de dibujarte una gran sonrisa.
Recuerden siempre hay tiempo para dedicarnos y amarnos. Para disfrutar la vida, romper la rutina y vivir cada instante.
¡Feliz día hermosa mujer!
1 comentario
Milena Arciniegas · 27 noviembre, 2019 a las 6:57 pm
Muy propio tu artículo, me gusta la danza porque en cada movimiento me siento libre y viva.
Saludos Bi Hui ✨??